记者 朱丹君 通讯员 杨诗奕

　　秋风送爽，暑热渐退。在这季节交替之际，各类秋季常见病随风而起。那么，如何才能健康无虞，安心度过这个金秋时节呢？这不，市一院传染科医务人员特意整理了这份“健康大礼包”，教大家秋季传染病的预防知识，应对这“多事之秋”。

　　一、流感

　　（最容易中招的呼吸道传染病）

　　流感和普通感冒不一样，一发作就来得挺猛——常常突然发高烧（39～40℃），还伴有头痛、浑身肌肉酸痛、没力气，有的孩子会嗓子疼、咳嗽，也可能鼻塞、流鼻涕，少数还会呕吐、拉肚子。这些症状一般持续3～5天，但没力气、咳嗽的情况，可能要1～2周才会完全好。

　　预防要点

　　1.疫苗是关键防护：每年9至10月是接种流感疫苗的最佳时间，6月龄以上的孩子、学生和老师都建议优先接种，尤其是幼儿园、小学低年级的小朋友。疫苗接种完2～4周会产生保护力，能大大降低得重症的风险。

　　2.做好个人防护：在人多的地方，孩子记得戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用手肘挡一下；教室每天要开窗通风2～3次，每次至少30分钟。

　　3.生病要先居家隔离：一旦出现流感症状，别让孩子带病上学，先在家休息，等体温恢复正常、症状完全消失48小时后再返校，避免传染给其他同学。

　　二、手足口病（低龄宝宝要重点防）

　　手足口病大多发生在5岁以下的孩子身上，刚开始会有点低烧（大概38℃）、嘴巴疼、不想吃饭，1～2天后嘴巴里会冒出疱疹或溃疡，同时手、脚、屁股、膝盖这些地方会出现斑丘疹或疱疹，疱疹里的液体不多，一般1周左右就能自己好。少数严重的孩子可能会出现脑膜炎、肺水肿，这点要多留意。

　　预防要点

　　1.疫苗要尽早接种：建议给6月龄到5岁的孩子接种EV71型手足口病疫苗，这种疫苗能有效预防由EV71病毒引起的重症手足口病。

　　2.把好卫生关：饭前便后、玩玩具后，一定要督促孩子用“七步洗手法”认真洗手；幼儿园要定期给玩具、餐具、门把手消毒。

　　3.少去人多的地方：手足口病流行的时候，家长尽量别带孩子去游乐场、超市这些人挤人的地方；如果班里有孩子得了手足口病，教室一定要彻底消毒。

　　三、水痘

　　（痒得难受的呼吸道传染病）

　　发病初期会有点低烧、没力气、不想吃饭，1～2天后皮肤会冒出皮疹——先从肚子、背部、头上开始长，慢慢蔓延到脸和四肢。皮疹会一步步变成斑疹、丘疹，再到疱疹，最后结痂。疱疹里的液体是清亮的，痒得特别厉害。整个过程大概1～2周，等所有疱疹都结痂，就没有传染性了。

　　预防要点

　　1.打疫苗最有效：孩子满18月龄打第1剂水痘疫苗，4岁时打第2剂，打完后保护率能到90%以上。少数打了疫苗的孩子得了水痘，症状会轻很多，好得也快。

　　2.结痂前别出门：发现孩子长水痘后，一定要居家隔离，等所有疱疹都完全结痂、变干了，再让孩子去学校或幼儿园，避免传染给其他同学。

　　3.别让孩子抓疱疹：疱疹痒的时候，可以涂炉甘石洗剂止痒，还要把孩子的指甲剪短磨平，防止抓破疱疹引发细菌感染。如果孩子出现脓疱、发烧严重等情况，要赶紧送医救治。

　　四、诺如病毒感染

　　（来得猛的消化道传染病）

　　诺如病毒潜伏期很短，一般12～48小时就会发病，主要是急性胃肠炎的症状：恶心、呕吐（小朋友反应通常更明显）、肚子疼、拉肚子，有的还会低烧、头痛、没力气，一般1～3天就能自己好，大多预后不错。但老人和孩子可能会因为呕吐、拉肚子脱水，这点要注意。

　　预防要点

　　1.卫生是核心。目前尚无诺如病毒的特效疫苗，所以做好个人卫生、食品卫生、饮水卫生特别重要。家长要督促孩子饭前便后用肥皂和流动水洗手，不喝生水，像贝类这种海鲜一定要彻底煮熟，生冷食物别给孩子吃。

　　2.妥善处理呕吐物。如果学校有孩子呕吐，要先把周围的人疏散开，让专人戴手套、口罩，用含氯消毒剂（比如84消毒液）把呕吐物盖严实，等30分钟后再清理，避免病毒扩散。

　　3.脱水要及时补水。孩子出现呕吐、拉肚子等症状后，要及时补充口服补液盐，预防脱水；如果一直吐、吃不下东西也喝不了水，或者尿量变少、精神差，要赶紧去医院补液治疗。

　　五、百日咳

　　（能咳到喘不过气的呼吸道传染病）

　　百日咳多发生在小宝宝身上，刚开始症状像感冒：低烧、咳嗽、流鼻涕，1～2周后咳嗽会越来越严重，出现“阵发性痉挛性咳嗽”——咳起来又剧烈又频繁，每次能咳好几分钟，咳完会发出像“鸡鸣”一样的吸气声。严重的时候，孩子可能会呼吸困难、脸憋得发紫，甚至窒息。整个病程能长达2～3个月，所以才叫“百日咳”。

　　预防要点

　　1.疫苗接种要按时。我国早就把百日咳疫苗纳入了国家免费免疫规划，孩子3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时，要各打1剂“百白破联合疫苗”（里面包含百日咳、白喉、破伤风的成分），6岁时再打“白破疫苗”加强保护。成人，特别是家里有小宝宝的家长、老师、医护人员，也可以打百日咳疫苗，避免把病毒传给宝宝。

　　2.早识别、早看病。如果孩子出现“长时间痉挛性咳嗽+鸡鸣样吸气声”，要赶紧带去医院儿科或感染科就诊，早治疗能缩短病程，降低得重症的风险。

　　3.百日咳流行的时候，别带小宝宝去人多的地方；如果家人或班里同学有类似症状，一定要做好隔离防护。