本报讯（记者朱丹君 通讯员林雨婷 郑淑红）近日，市妇保院青少年脊柱侧弯门诊开诊。该门诊专门针对儿童及青少年脊柱侧弯进行筛查、诊断及姿势矫正指导与训练，若家长发现孩子存在脊柱方面的问题，可在每周一、二、四带孩子到医院就诊。

　　近年来，脊柱侧弯已成为继近视、肥胖之后，儿童青少年的第三大健康问题，严重威胁着儿童青少年的身心健康。2023年，省政府将“为300万名义务教育阶段学生开展正脊筛查”列为民生实事项目。“正脊筛查”对青少年脊柱弯曲异常的提前预防、早发现、早诊断、早治疗，有重大深远的意义。

　　据市妇保院儿童康复科陈海瑞医生介绍，脊柱是人体的支柱，位于背部正中，上接颅骨、下达尾骨尖，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，发挥着机体支撑、负重、减震和运动等重要功能。在孩子生长发育过程中，家长往往只注意其身高够不够、体重是否达标，而忽视了其脊柱的生长发育状况。

　　青少年脊柱侧弯的危害不容小觑。一方面，脊柱弯曲异常会引起一系列不良姿势问题，易致颈肩腰背腿部慢性疼痛，严重的还会影响心肺功能及胃肠功能，甚至出现神经损伤等症状阻碍身体发育；另一方面，青少年在生长发育过程中容易因身体形态异常或因其产生的慢性疼痛而导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

　　那么，如何有效预防青少年脊柱侧弯？陈海瑞医生建议，首先要纠正不良学习姿势和不良生活习惯，如长时间错误的读书写字坐姿、长期侧躺玩手机、葛优躺、跷二郎腿、背过重的书包、单肩背包、姿势性驼背、不良站姿等。应改变不良姿势，选择负重均匀且大小适宜的书包，从而减少脊柱的负重。

　　其次，开展适当的体育运动，可以改善肌肉活动的不对称性，改善心肺功能，减轻疼痛，提高生活质量，特别是腰背部肌肉的锻炼。但是要注意运动类型，建议进行有利于脊柱两侧平衡的锻炼，如吊单双杠、游泳、仰卧起坐等。避免单侧发力的运动，如羽毛球、网球等，这些运动可能造成两侧肌肉不均衡，加重病情。此外，还要保证均衡的营养和充足的睡眠，让青少年骨骼肌肉和神经系统得以正常发育。

　　“如果孩子存在驼背、高低肩等不良体态，请及时到正规医院专业科室就诊检查，以免耽误病情。”陈海瑞医生提醒广大家长，0—5岁是脊柱的第一个生长高峰期，10—18岁期间，脊柱进入第二个生长高峰期。从4岁开始，女生至少到16岁，男生至少到18岁，应该每年进行4—6次的脊柱健康筛查，做到早发现、早治疗，促进青少年身心全面发展，挺起健康脊梁。