勇敢向校园欺凌说“不”

　　我曾以为，是我做错了什么，他们才会这么对我。

　　我曾以为，只要我顺从，他们便不会再为难我。

　　我曾以为，只要过去了，一切便都结束了。

　　后来，我才发现：

　　那些伤痕，直到现在还未愈合……

　　近年来校园霸凌事件屡见不鲜，也屡禁不止，它往往被当作是孩子们的玩笑打闹，因而具有较强的隐蔽性。让我们去认识和了解霸凌，撕开其表面的伪装，举起我们的手，去抗争每.次不公平对待。每个人的青春那么短，愿都能被温柔以待。

　　如果遇到以下情况，那么你可能受到了校园霸凌：

　　打：受到肢体上的攻击

　　骂：用语言进行污辱、恐吓、嘲笑、排挤等行为

　　毁：被他人故意损坏书本、衣服等个人物品

　　预防校园霸凌，从这三方面做起

　　1.不做受害者，避免成为霸凌者的目标

　　①尽量不带贵重物品进校园，例如佩戴名贵手表、穿着名牌服饰等，不在公共场合显示自己的财物，不炫耀不张扬；

　　②不独自去冷僻的地方，前往偏僻楼道和阴暗巷道时最好结伴而行；

　　③采用尊重、友好的沟通方式和同学相处，平时互惠互助，平等友好。

　　④加强身体锻炼，增强体质，并且提升自我保护能力和风险识别能力。

　　2.不做旁观者，不加入霸凌者的队伍

　　①不做霸凌者的 “帮凶 ”，不参与霸凌行为；

　　②适当表达对被害者的关心，给予同情和支持；

　　③在能力范围内帮助被霸凌者；

　　④及时向老师、家人求助，必要时报警。

　　3.不做霸凌者，严以律己规范自身行为

　　你的霸凌行为不会被社会和他人接受；

　　长此下去，行为可能升级为犯罪；

　　多参加体育活动，释放能量，适度的争强好胜才能证明自己的能力；

　　行动前先思考后果，勿以恶小而为之；

　　遭遇校园霸凌时，又该如何应对

　　1.不要责备自己，每个人都有权利做自己

　　①我们每个人都有自己独特的天分、外表和技能，不因和他人不同而自卑；

　　②我们都有自己的做事方法，有着一套自己的行为模式，尊重和他人的这种差异性；

　　③和他人的相处之道，不是为了分辨对错优劣，而是一个不断去了解他人的过程。

　　2.沉着应对，机智化解霸凌危机

　　①如果不慎遭受霸凌，不能一味忍气吞声，这样只会让霸凌者变本加厉。要懂得反抗，如果在公共场合被胁迫，可大声呼救，向路人寻求帮助；如果是在偏僻的地方，则找机会逃跑，事后告知家长和老师，甚至报警。增强体质，让自己强大起来，是防范校园霸凌最有效的方式。还记得《阿甘正传》里的阿甘吗，他就是通过奔跑让自己强大，并摆脱了他人的恶性攻击。

　　②要避免被霸凌，一个很关键的方式就是建立自己的支持系统。一个人的力量是微弱的，但当和别人在一起，那我们就会感到安全，也会变得更有力量。下面的小小练习，可以让你构建一个属于你自己的支持网络。

　　★小练习

　　在纸的最中心写上“我”，在最里面的小方块上写上一个人的名字，第二层小方块写上两个人的名字，第三层方块写上三个人的名字。最外层剩下的两边，可以写任意个数的名字。你可以花 3~5分钟的时间去绘制自己的系统。

　　越接近中心“我”，代表这个人是你最值得信任和依赖的，是你在遇到困难时最先想到的那个人。而那个人也是最能和你分担烦恼和忧愁的人。