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　　学生说

吃出健康

●城南二小五（4）班 林鑫晨

　　在学校开展的“走进科技 关注营养 你我同行”的活动中，我有幸参与其中，动手制作三明治。

　　这个三明治和街头售卖的三明治不一样，只夹杂着绿色的生菜、红色的番茄，虽然里面没有肉，但看着很有食欲。我迫不及待地捧起三明治，张大嘴巴咬了一口。出乎意料，这不加蛋肉的三明治竟如此美味。蔬菜的清爽在口齿间迸发出来，加上微咸的沙拉酱，别有一番风味！原来，做出美味的三明治如此简单，想想我平时总不愿意动手，认为做菜是一件麻烦事，这回倒是锻炼了自己！

　　这堂营养课告诉我们均衡饮食的重要性，不能挑食，又要适量。我在营养课堂上还学会了《七大营养素歌》。营养课堂进校园已有一年多了，很多同学变得不挑食了。之前那些垂着头、嘴里嚷嚷着“不想吃饭、吃不下”的同学都不见了。现在他们的餐盘里面都是干干净净的，每一次几乎都能光盘。瞧之前的那些瘦猴，现在都长得壮壮实实的。吃饭吃得好了，营养跟上了，身高就蹭蹭往上长。

　　今天你好好吃饭了吗？