“大满贯寒潮”来袭

　　你的冬衣备好了吗

　　记者 陈潜

临近“双十一”，气温也跟着“大跳水”

　　临近“双十一”，气温也跟着凑热闹，准备来一次大降温。

　　据气象专家介绍，一股强烈的寒潮已经出现，11月2日，寒潮源地急骤降温，最低气温已跌破-35℃。这次的寒潮主体，将以罕有的蛮力，翻越昆仑祁连，登上青藏高原后再俯冲南下。它将集齐横槽南下、横槽转竖、小槽发展、冷涡停滞等所有寒潮形态，堪称寒潮百科全书。在这次漫长的寒潮过程中，西伯利亚冷库将倾巢而出，把所有冷空气都倾泻到我国。包括浙江、云南、海南、广东、福建和港澳台等在内，全国34个省级行政区都会出现大幅降温。这股寒潮的降温范围，将远远超过上个月的早寒潮，以及今年1月的boss级寒潮，堪称“大满贯寒潮”。

　　受本次寒潮影响，11月4日开始，我国自西北向东南将有一次大风降温天气过程，部分地区有较强雨雪，东部海域有大风。对于我们所处的南方来说，此次冷空气“先头部队”带来的降水形态以雨为主，降温叠加上降雨，会让人体更觉寒冷。据省气象台预测，4日夜里到5日，受大气中低层切变线和低气压系统发展影响，雨势还会增强，部分地区雨量中到大，局部还会出现暴雨。好在，由于本轮冷空气比较干，8日开始受冷高压控制，天气开始转好，全省阴转多云到晴。

　　根据市气象台的预报，我市将在下周一前后开始降温，日平均气温将从6日的22℃降至12℃左右，最低温则跳至个位数，将比10月中下旬那轮降温更低一点，创下今年新低。这样的天气将持续一周左右，还没备好厚衣服的亲们，赶紧趁着“双十一”买起来吧。

日照短寒风劲，立冬节气即将到来

　　11月7日，我们将迎来立冬节气。这是冬天的第一个节气。《月令七十二候集解》中这样解释立冬：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”意思是说，此时秋季作物已全部收晒完毕，收藏入库，动物也蛰伏起来准备冬眠。

　　立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表还贮藏有一定的热量，因此一般初冬时期还不是很冷。随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。冬季普遍盛行东北风和北风，是制作鱼鲞、肉干等物品的好时节。

　　立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。据《清嘉录》记载，到了清代，立冬之日，士大夫在家拜贺长辈尊者，还互相出去拜谒。男女老少都要更换新衣，相互作揖行礼，谓之“拜冬”。

　　在北方，有“立冬节气不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗语，人们习惯在立冬这天吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法，因为立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。

　　在南方，人们在立冬爱吃鸡鸭鱼肉。在潮汕地区，还有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是立冬时甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。在绍兴，立冬酿黄酒是传统习俗。冬季水体清冽、气温低，是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。

　　古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此时，水已经能结成冰；土地也开始冻结；“雉入大水为蜃”中的“雉”即指野鸡一类的大鸟，“蜃”为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以，古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　立冬不仅拉开了冬天的序幕，也勾起了无数文人墨客的感慨和诗情。“诗仙”李白对天气的变化可谓十分敏感，他的“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村”，分享了自己的冬日生活场景，流露出舒适惬意和慵懒自得；而陆游的“寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然”，则表达了虽然生活困苦，却能欣然接受的豁达心情。

　　立冬的独特美景，也是诗人争相描写的主题。陆文圭的“早久何当雨，秋深渐入冬。黄花独带露，红叶已随风”，描绘了秋末冬初的黄花落叶之美；仇远的“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香”，道出了一幅南国立冬的优美画面，给人与众不同之感。

　　不过，按照连续5天平均气温小于10℃的界定标准，本轮冷空气过程中我市预计还不会进入气象学意义上的冬天。也就是说，今年份的秋天还没结束。根据气象资料，我市常年平均入冬时间为12月5日。

骤冷时节，尤需预防心脑血管疾病

　　天气骤冷，容易引发心脑血管疾病。市中医院的郑医生表示，每年秋冬季是心脑血管疾病的高发季季节，如心绞痛、心肌梗死、高血压、心力衰竭、脑出血、脑卒中等病例会明显增多。

　　他指出，人体的血管网四通八达，每条血管就类似于水泵系统的水管。入秋后，天气渐渐寒冷，水管也不如夏天柔软，变得硬邦邦的。且在热胀冷缩的作用下，水管的管腔变小变细，因此出水量就会相对变少，局部区域可能就会供水不足。血管也很类似，由于寒冷，血管在秋季也会出现不同程度的收缩，这样就会导致局部血管出现缺血的表现，因此容易出现重要器官缺血性疾病，例如心肌缺血、脑血管缺血等。如果之前血管内就有斑块沉积，那在血管管腔收缩过程中更容易出现血管完全闭塞，导致心肌梗死或者脑梗死的发生。这也是秋冬季心脑血管疾病频发的根本原因。

　　如何预防秋冬季心脑血管疾病？郑医生认为，既然因寒而起，心脑血管疾病的预防就离不开驱寒保暖。对于心脑血管疾病患者而言，驱寒可以有效防止血液淤阻，预防心血管疾病的发生。日常生活中，要注意身体局部的保暖。除了多穿衣物外，用水时尽量选择温热的水，这样可以有效预防冷水刺激造成的心脑血管意外。遇到严寒天气，可喝点姜枣茶来驱寒，姜味辛辣，可在体内产生热气，祛除寒气，因此有“冬有生姜，不怕风霜”一说。需要注意的是，冬季吃姜要去皮，另外不要在晚上吃姜。

　　都说“寒从脚起、冷从腿来”，脚被称为人体的第二心脏，一旦腿脚感觉到冷，全身也会随着变冷，瑟瑟发抖。因此，秋冬季更要注意呵护双足，双足驱寒有助于经脉畅通。晚上睡觉之前泡泡脚，可以有效舒缓紧张的心情，缓解失眠多梦的症状。

　　另外，还可多吃一些辛温发散的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，烹饪时适度增加葱、姜、蒜等调味品，可提高御寒能力。

　　周六/11月06日

　　多云

　　18～25℃

　　周日/11月07日

　　局部小雨

　　16～22℃

　　周一/11月08日

　　多云

　　9～15℃

　　周二/11月09日

　　多云

　　7～15℃

　　周三/11月10日

　　晴到多云

　　5～16℃