随着互联网的普及以及App适老化改造，许多“银发族”会熟练地使用智能设备，但在老年人享受便利的同时，有许多人沉迷于网络中难以自拔。数据显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中有超过10万老人日均在线超过10个小时。熬夜玩游戏、做饭刷视频、网购买不停……愁坏儿女。（详见7月19日《扬子晚报》）

　　面对网络魅力，不能自持，老年人也不例外。无论年老年少，到了沉迷的地步，都是有害的。中国互联网络信息中心的数据显示，截至2020年6月，60岁以上手机网民人均App的数量达到44个，也就是说，在单个平台大数据之外，现实生活中老年人对手机依赖的程度更为严重。这背后呈现了他们在现实生活中极度孤独、缺乏现实寄托和社交连接的生活状态。让老年人“脱网”不现实，化解之道只能是多一些替代性选择。

　　治理“网瘾少年”与“网瘾老年”都是一个理儿。老年人退出职场后闲暇时间增多，容易产生孤独感，而互联网能够给他们的生活带来新的空间和精神寄托，加上老年人身体机能减退，自律能力下降，因此容易沉迷于网络就不足为怪。老年人沉迷网络，可能因对各种套路缺乏了解和警惕性，中圈套上当受骗，现实生活中案例颇多，其危害显而易见。除了容易受骗遭受财产损失，老年人对网络过分依赖，对于自身健康也会产生较大影响。老年人眼表功能较为脆弱，长期看手机更容易带来眼部不适和病变。此外，还易引发神经衰弱、肩颈腰背疼痛、食欲减退等健康问题。总之，一到入迷地步，迟早受其害。

　　“银发族”网络成瘾有多种诱因，不仅有缺乏陪伴、希望借此消除代沟等家庭方面的原因，也有社会方面的原因。推动形成老年人参与数字生活的良好环境，解决老年人网瘾问题，不仅需要家人的温暖，还需要整个社会参与，多方施策，共同推进。比如，子女多陪伴，帮助老人发现新的兴趣，社会适当开设老年大学，丰富老年人文体活动等，有了更多的社交、健身和学习机会，才可以把对手机的“爱”分散出去。老人生活中有朋友，平常有事做，网瘾自然会减小。

　　除了重视网络适老化改造，整个互联网环境也要增强护老意识。作为各种平台，不能只盯住“钱眼”，更需要善尽社会责任。应多打造一些老年人展示自我、进行合理表达的网络平台，避免强娱乐、轻内容，引导老年人科学使用网络工具参与社会生活。同时，不妨给算法添加反成瘾因子，设置“防沉迷系统”，以减少网瘾诱因。

　　家长和孩子斗智斗勇了多少年，让孩子不要沉迷网络；现在，轮到这代孩子担心家长沉迷手机了。这是时代进步衍生出来的问题，还是要在发展中解决。防范老人网瘾之害，家人是第一责任人。作为子女，应主动帮助老人树立正确的网络工具理念，既要认识到沉溺网络的危害，也要通过改善老人的知识结构，识真辨假，避其害、享其利，从网上得到更多获得感。