1月26日，我们进入了五九天。所谓“五九六九，沿河看柳”，在送别日照时间最短的冬至日一个多月后，最寒冷的时节逐渐远去。下周三，我们就将迎来立春节气，这标志着万物闭藏的冬季已过去，即将进入风和日暖、万物生长的春季。

　　立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。在自然界，立春最显著的特点就是万物有了复苏的迹象。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回开启。在传统观念中，立春有吉祥的含义。人们将有“双立春”的农历年视为大吉年份。

　　立春之后，阳气生发，万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行。不过，万物萌动，也容易滋生细菌，所以春天应特别注意卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。中医认为，春天往往为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。

　　春季，人体新陈代谢旺盛，饮食宜选辛、甘、微温之品。春季饮食应避免油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。