编者按：这一期的《体育课》，两个故事的主角都有一个共同的职业——教师。除了职业相同，他们也有着共同的爱好——锻炼。

　　52岁的江小平，有着一身让人羡慕的肌肉。而他的蜕变，只用了一年半的时间。他的锻炼之路，坚持、刻苦、科学，让人印象深刻。他也乐于分享，把自己的锻炼法教给更多的人。金海珉也已经40多岁了，两年来，每天早上坚持不懈的大雷山之行，同样让人佩服。

　　坚持，并不是一件容易的事。就像金海珉曾说，刚开始爬的那几天，整个人酸痛得不行，但坚持下来后，他能欣赏到一年四季大雷山不同的美景。就像江小平说，自己的“健康餐”在家人的眼中是如此的淡而无味，但坚持下来后，他收获的更多的是一种满足感。

　　若你已经开始了运动，那就坚持下去。若你还没开始，那么听了他们的故事后，赶紧动起来吧。