近期，受冷空气影响，多地经历“换季式”降温，不少人都穿上了厚厚的衣服。多穿点防感冒吗？感冒真是“冻”出来的吗？一起来了解。

　　一降温就感冒！

　　是不是“冻”出来的？

　　寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。因此，感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。

　　为何有的人一降温就感冒？这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时，黏膜的防御功能会下降，给病毒和细菌提供可乘之机，这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。

　　感冒扛一扛就能好？

　　出现这些情况别大意！

　　很多人认为感冒不过是流鼻涕、咳嗽，无论吃不吃药过一周就会好。但感冒症状有轻有重，完全靠“硬扛”并不科学。

　　对于健康成年人来说，感冒大多呈自限性，病程一般在7天左右，部分人可能持续2周。

　　“自限性疾病”指的是，一些疾病有自己的病程。这个过程不会无限扩大，就算没有特殊的针对病因的治疗，在人体免疫系统正常的运作下，通常病情也会渐渐改善。

　　但是，感冒可能引发一些并发症，轻则表现为上呼吸道不适，重则导致肺炎、心肌炎、脑炎等。

　　感冒出现以下情况应立即就医：

　　1.高烧持续3天以上或体温超过39℃；

　　2.呼吸困难、胸痛、意识模糊；

　　3.症状持续超10天无改善或加重；

　　4.儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重。

　　感冒后避开这些误区

　　1.强行“捂汗退烧”

　　很多人感冒时会伴有发烧症状，觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实，过度捂汗易脱水，儿童还易发生高热惊厥，应合理散热。

　　2.滥用抗生素

　　常在感冒中被误用的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等，其实是抗菌药，也叫抗生素，对病毒引起的感冒并无治疗效果。这些药必须在专业医师或药师指导下使用。

　　3.中成药“万能化”

　　中药需辨证使用，若风寒感冒误服清热药，如同雪上加霜。

　　如何预防感冒？做好这几点！

　　1.玉屏风散

　　预防秋冬感冒，看老祖宗留下的中医妙招！由生黄芪、防风、炒白术三味药组成的玉屏风散，具有预防秋冬季反复感冒的作用。

　　2.按揉鱼际穴

　　按揉手掌上的鱼际穴，可以提升阳气，预防秋冬季反复感冒。

　　双手虎口交叉后，右手拇指指尖按压的地方就是鱼际穴，左手也是如此。每次需连续按压1分钟，大概100次，按压时有酸麻感。

　　此外，预防感冒还要注意：

　　1.均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。

　　2.避免与感冒患者近距离接触，注意手卫生，避免脏手接触口、眼、鼻。

　　3.感冒流行期间外出注意佩戴口罩，保持室内通风。

　　4.虽然寒冷不直接导致感冒，但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水，都是不错的选择。

　　近期气温下降，大家要适时增添衣物，注意保暖。慢性病患者和免疫力低的人群感冒后不适别硬扛，建议就医治疗。

　　（来源：人民网科普）

　　图源：AI生成