进入夏季，许多不爱喝白开水的人，又到了靠饮料解渴的时候。

　　爱喝饮料的你，是否有过这样的想法：把“酒和饮料”搭配混着喝，甚至调配成鸡尾酒喝，这样味道、口感都有一些新变化，能得到双倍的快乐？

　　不过，最近一项研究发现：这两种千万不要混着喝，否则可能会永久损伤大脑！

　　酒+能量饮料

　　（经典组合：白酒+红牛）

　　酒和能量饮料里都含有特殊成分，酒精的成分是乙醇，能量饮料的成分是咖啡因、牛磺酸。两者混着喝下去后，能量饮料会先用自带的咖啡因、牛磺酸诱惑大脑，暂时抑制大脑的疲劳感，一个不注意就会饮酒过量！

　　此外，一项发表于国际期刊《神经病理学》的研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这种影响更大。

　　咖啡+能量饮料

　　（经典组合：咖啡+红牛）

　　咖啡和能量饮料都含有不少咖啡因，一杯480ml的冰美式含227mg的咖啡因，一罐473ml的功能饮料含160mg的咖啡因。相关专家建议，成人每天摄入咖啡因总量最好不要超过400mg，单次摄入量不要超过200mg。而咖啡和能量饮料混喝后，会一次性摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值，容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适。

　　酒+碳酸饮料

　　（经典组合：白酒+可乐）

　　与酒精混着喝后，碳酸饮料里大量的二氧化碳气体会刺激胃黏膜，让胃迅速膨胀。这时，酒精更容易被胃吸收，会更快进入小肠，人就会加速醉酒。经检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量为150mg/ml；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。不仅如此，酒精还会反过来，加快碳酸饮料的二氧化碳释放，胃会被大量气体顶得又痛又胀。

　　酒精+茶=伤肝肾

　　除了以上几种搭配，“酒精+茶”也不可取，会在无形中损害我们的健康。酒精进入人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后通过泌尿系统排出体外。而茶饮通常含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。因此，用茶饮兑酒饮也不健康。

　　如果非得喝酒，记住以下几个技巧，可以把伤害降到最低。

　　①不要空腹喝。喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如多吃蔬菜、肉类及酸奶，可以减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一定的保护作用。

　　②小口慢喝。喝得太快的危害在于对消化道的过度刺激，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

　　③酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水。多喝水有一定的稀释作用，可以迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”；而喝蜂蜜水、糖水等含糖饮料，可以加速肝脏对酒精的代谢。

　　（来源：央视新闻 科普中国）