周六/5月10日

　　周日/5月11日

　　周五/5月9日

　　周四/5月8日

　　阴有阵雨

　　20～29℃

　　晴到多云

　　17～29℃

　　阴有时有阵雨

　　19～27℃

　　阴有阵雨或雷雨

　　17～22℃

　　本报讯（记者谢安琪 通讯员毛灏灏）假期结束，回归工作后的天气就像我们“打工人”的心境一般“频繁阵雨”，在气温方面呈现出了明显的起伏状态。

　　记者从气象部门了解到，受降水和暖湿气流影响，本周白天最高温度变化较大，周最高温度在6日冲至30℃，今天则下降至22℃左右，最低温度方面比较平稳，维持在17～20℃左右。未来几天，降水依旧比较明显，阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，大家出门记得携带雨具。

　　交替变化的天气像极了大家从慵懒惬意的假期模式切换回紧张忙碌的工作、学习状态，感觉身体和灵魂都还在“放假”。这可能是常见的“假期综合征”找上门了，但这不是严格意义上的病症，而是一种常见的现象。这几天，大家可以渐进式恢复作息，睡前“暂别”电子设备，用温水泡脚；饮食以清淡为主，避免暴饮暴食和摄入高糖高油食物；每周可以进行3次30分钟以上的有氧运动，运动能够促进血液循环、增强心肺功能，有助于缓解“假期综合征”，趁着不下雨的间隙，去户外走走，呼吸一下新鲜空气，也是不错的选择。

　　11日，天气将迎来转折，重新回归晴好，阳光明媚，舒适宜人，无论是安排户外活动，还是处理各项事务，都会更加顺利。青梅挂枝头，夏花正绚烂，希望好天气的回归可以让大家摆脱心境上的“频繁阵雨”，以更好的状态迎接新的机遇和挑战。