本报讯（记者彭佳妮 陈思佳）如今，网上流传一种有趣的说法，即到了一定年纪，中国人的“血脉”就开始觉醒，爱上喝茶等传统活动。本以为这是中老年人的专属，可如今不少年轻人也钟情于喝茶。坊间传言，喝茶能分解、排出脂肪，软化血管，从而预防心脑血管疾病。那么，这一说法是否科学？

　　对此，温岭市妇幼保健院内科主治医师阮冰清给出回应：茶叶中含有的茶多酚，能够调节血脂代谢，降低胆固醇和甘油三酯水平，同时改善血管内皮功能，辅助降血压，进而对心血管健康起到保护作用。茶叶中的咖啡碱还能加速脂肪分解，减少脂肪堆积，对体重管理和预防肥胖相关疾病有积极意义，在一定程度上能降低心脑血管疾病的发病几率。

　　喝茶虽然有益健康，但科学饮茶才能达到最佳效果。喝茶不宜过量或过浓。茶中含有的茶碱和咖啡因，一旦摄入过量，可能引发心律失常、便秘、失眠及胃酸分泌过多等健康问题。在时间选择上，下午3点左右最合适。此时，人往往处于疲劳状态，一杯茶能起到提神的作用。此外，茶水不要和药物一起服用，以免降低药效。

　　近年来，心脑血管疾病的发病群体愈发年轻化。年轻人长期熬夜、作息紊乱，偏好高油高糖食物，缺乏必要运动，再加上较大的精神压力，导致患病风险攀升。要有效预防心脑血管疾病，规律作息、均衡膳食、适度运动以及压力调节缺一不可。同时，定期体检也极为关键。医生指出，现在患有高血压、糖尿病等基础疾病的年轻人越来越多，但因症状隐匿，极易被忽视。所以，定期监测血脂、血糖和血压，对早筛疾病、维护健康来说必不可少。