本报讯（记者朱丹君 通讯员陈露）上周，60岁的王阿公在家务农，突发左侧胸痛、心悸，被家人送至浙江省肿瘤医院台州院区急诊科。入院后不久，王阿公突发意识丧失，心电监护提示“室颤”。医务人员立即给予电除颤1次，王阿公恢复窦性心律，随后意识慢慢苏醒。

　　在很多人看来，冬季是心脑血管意外的高发期。然而，事实并非如此。有研究表明，气温每升高1℃，心血管病患者发病率增长17.3%。所以，大家千万不能掉以轻心，了解并掌握高温天气心血管疾病的预防与应对策略极为重要。

　　为何高温天气心血管疾病高发？天气炎热，人体新陈代谢显著加快，内循环易发生紊乱，交感神经兴奋，心肌耗氧量也随之增加。随着心肌耗氧量增加，心脏等脏器供血相对减少，心血管疾病发生概率就会增加。此外，夏日出汗多、易烦躁、生物钟紊乱、室内外温差大，这些都会对心脑血管造成不利影响。

　　夏季如何预防心血管疾病？浙江省肿瘤医院台州院区心血管内科主任医师林斌建议：首先，患者情绪要保持稳定，生活作息要规律，合理膳食，保证充足睡眠，避免熬夜，每日午睡30分钟左右，以助放松身心。要合理使用空调，空调温度应保持在26℃左右，室内外温差不宜超过8℃，从室外进入空调房前及时擦干身上的汗水，避免空调直吹。

　　第二，每日适量饮水，少量多次，避免一次大量摄入导致血容量迅速升高，从而增加心血管发病风险。最宜饮用白开水，水温不能太热也不能太凉。若是觉得水没味儿，可以适当喝点带“味”的水，比如柠檬水、蜂蜜水、薄荷水、菊花茶等。

　　第三，要适量运动。适量的运动有益于心血管系统健康，气温高时，人体机能比较活跃，剧烈运动反而会诱发心脑血管疾病，可选择散步、慢跑、八段锦等运动方式，时间宜选择在傍晚凉爽时，运动以轻微出汗和身体不感到疲惫为度。

　　第四，要坚持服药。高温天气，人体血压会比冬天平稳一些，但个别高血压患者看到血压平稳，自行减量或停药，这个做法是非常危险的。高血压患者需要终身服药控制，停药后血压会反弹升高。血压有波动时，应及时咨询医生调整用药方案，不建议自行减量或停药。

　　最后，林斌提醒广大市民，若出现胸闷、胸痛、心悸、气短等心血管疾病的症状，应立即就医或拨打120急救电话，准确告知医生自己的症状及位置。在等待医务人员的过程中，可采取以下紧急措施：就近找舒适的地方坐下休息，尽量保持冷静和放松，若穿着紧身衣物，及时松解，避免情绪激动、剧烈运动等增加心脏的负担。如有条件，随身携带急救药物，可以及时服药，如硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸等。