周一/8月5日 　　晴到多云 　　28～38℃ 　　周二/8月6日 　　晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 　　28～37℃ 　　周三/8月7日 　　晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 　　28～38℃ 　　周四/8月8日 　　多云，午后部分阴有阵雨或雷雨 　　28～37℃ 　　周五/8月9日 　　多云，午后部分阴有阵雨或雷雨 　　28～38℃ 　　周六/8月10日 　　多云，午后部分阴有阵雨或雷雨 　　28～37℃ 　　周日/8月11日 　　多云，午后局部阴有阵雨或雷雨 　　28～37℃ 　　本报讯（记者谢安琪）在8月的首个周末，夏日微风穿梭于城市的每个缝隙，却不能缓解近期的持续高温。记者从气象部门了解到，预计未来一周高温依旧，虽然从周三开始，每天午后都可能有阵雨或雷雨，但气温方面依旧“强势”，并不会因为短暂降水而有所退却。 　　受副热带高压影响，预计除沿海镇以外，今天，我市大部分镇（街道）最高气温可达38℃以上，市民出行时务必做好防暑降温工作。如何做好防暑措施？一旦中暑，如何急救？这份防暑攻略，记者已为你准备好： 　　中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病，是一种威胁生命的急症，严重时会导致永久性脑损害或肾衰竭，甚至死亡。老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过度疲劳的人，更容易发生。 　　一旦发现先兆和轻症中暑，需将患者立即转移到阴凉、通风环境，去除衣物，喂服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。不能配合饮水、意识不佳者要及时送医，可入院静脉补液。遇热衰竭或热射病比较严重时，需现场急救处理后及时送医，可给予吸氧、降温。 　　降温速度与预后密切相关，体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。应将患者体温在1小时内降至39℃以下，可将冰帽、冰毯、冰袋放置于大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）帮助降温。 　　此外，大家应尽量避免长时间待在高温环境下，平时要注意多饮水、多休息。