本报讯（记者朱丹君 通讯员蒋小云）“没想到轻轻摔了一跤，手腕竟然就骨折了。”5月底，62岁的林阿婆因不慎摔伤，导致右尺骨、桡骨骨折，被家人送往台州市中西医结合医院就诊。为了能让林阿婆早日康复，该院关节外科团队为其量身定制了一套手术方案，并在术后予右手及前臂石膏托外固定治疗。

　　手术过程顺利，家人们激动不已，但是一向勤劳能干的林阿婆却闷闷不乐，“听说伤筋动骨要100天，不知道完全恢复得等到什么时候？”主管医生见状，耐心劝说道：“林阿婆，你平时生活习惯良好，本身没有什么基础疾病，现在手术顺利，术后只需按时服药，注意营养补充，再适当进行功能锻炼，定期拍片复查，相信康复指日可待。”听了医生的一番话，林阿婆犹如吃了一颗定心丸，决定要安心静养。

　　俗话说：“伤筋动骨一百天。”因此，很多筋骨受伤的人在“历史经验”的指引下，错误地将这句话理解为“骨折后要一动不动卧床休息百日就可以自愈”，殊不知，进行早期康复训练才更有利于身体的恢复。该院骨伤科李家德副主任中医师指出，筋骨受伤人群常卧床静养而不敢动，结果造成体质虚弱、情绪低落、关节僵硬、肌肉萎缩等情况，甚至引发血栓等并发症。

　　“骨折愈合得快慢，往往是多方面原因共同导致的，比如年龄、个人身体状况、不良习惯或服用特殊药物、受伤部位的不同及严重程度等。”李家德说，相对来说，年纪越轻，骨折愈合越快。如果患者本身就有疾病，如糖尿病、骨质疏松、甲减、营养不良等，其自身的修复能力就相对较差，成骨细胞难以正常工作，愈合自然相对较慢。

　　此外，患者若是平时有抽烟、酗酒等习惯，血液流动和钙质的吸收都会受到影响，愈合也会变慢。服用化疗类药物、激素类药物等，也会增加愈合时间。不同部位骨折，愈合时间也不同，比如锁骨骨折，大约需要70天愈合；肋骨骨折，一般需要30～90天，而手舟骨、大腿骨等骨折，因位置特殊，往往很难愈合。若是开放性损伤，因直接损伤骨折段附近的肌肉、血管和骨膜，那么，骨折部位的骨头就缺少血液供应，愈合时间也会变长。

　　医生提醒，发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。除了我们熟知的维生素D，其实维生素K对骨细胞的激活作用更大。像菠菜、西蓝花、蛋黄、干酪、坚果等都含有丰富的维生素K，骨折患者可以多吃。骨折发生6周后，患者还应适当活动，以刺激骨细胞，加速骨骼修复。