本报讯（记者朱丹君 通讯员李安茜）“原来好好地在吃午饭，跟我们有说有笑的，只见她突然倒地，嘴也歪了，叫都叫不应，我就马上打了120。”在浙江省肿瘤医院台州院区急诊室里，应阿婆的儿子正焦急地跟医生讲述着当时的情况。随后，经过CT检查，应阿婆被诊断为脑梗塞。

　　什么是脑梗塞？据该院神经外科主任医师郑金荣介绍，脑梗塞又称缺血性脑卒中，俗称中风，是我国目前第一大致残和致死疾病，其以“高死亡率，高致残率，高发病率，高复发率”四高闻名，不可自愈。作为一种突发性脑部疾病，脑梗塞可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别，多见于45—70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状。

　　寒潮来临、气温急剧下降时，为了维持体温，血管会收缩，血压随之上升，这些变化易引发脑出血或脑梗塞。此外，寒冷天气常使人们减少外出，久坐时间增长，这也可能间接增加脑血管意外风险。寒冷还能激发身体应激反应，促使交感神经系统活跃，进一步导致血管收缩。因此，在冬季加强脑血管的保护措施，是保持健康的重要策略。

　　如何预防脑梗塞？郑金荣提醒，首要任务是注重保暖措施。选择合适的帽子和围巾，穿着多层衣物，采用透气且保暖的材料。保持室内温度适宜，避免室内外温差过大。

　　在寒冷的冬季，有规律地进行体育锻炼对保护脑血管至关重要。首先，选择合适的运动类型，如散步、太极拳等。其次，要关注运动强度和持续时间，运动量应适中且根据个人体质逐步增加，合理控制时间避免过度劳累。

　　健康饮食是不可忽视的要素。为了维护脑血管健康，冬季饮食应适当增加富含蛋白质和维生素的食品，例如鱼类、肉类、豆制品以及丰富的新鲜蔬菜和水果。此外，要减少辛辣和油腻食物摄入，控制酒精摄入，因为它们都有可能触发血管痉挛，从而对脑血管健康产生不利影响。

　　规律的作息也是重要的。在冬天，市民应确保充分的睡眠和休息，以避免身体过度劳累。此外，尽量平抑情绪波动，避免因过度激动或愤怒给心脑血管系统带来不必要的压力。保持平和的心态，不仅对脑血管健康有益，而且能使冬日生活更宁静、愉快。

　　另外，还有一件很重要的事，要重视脑血管疾病的预防与检查。要定期进行血压、血脂、血糖等方面的检查，这对早期发现和预防脑血管疾病至关重要。特别是高血压、糖尿病等慢性病患者，更应密切关注自己的身体状况，严格遵循医生的用药指导，并在必要时，根据医生的建议调整药物治疗方案。

　　最后，郑金荣提醒，对于脑卒中患者，时间就是生命，如果在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能在很大程度上降低致残率和死亡率。