本报讯（记者朱丹君）长时间玩手机、打游戏、追剧……自由的暑假，往往会成为孩子们的“视力杀手”，一不小心，视力就会出现“断崖式下降”。眼科医生提醒广大家长，开学前，一定要带孩子做个全面的视力检查。

　　近日，我市各大医院眼科门诊迎来一个接诊高峰，带孩子检查视力的家长明显增多。

　　“叫你少看点手机、平板，你不听，近视度数涨了这么多。”在温岭爱尔眼科医院，一位家长在电梯口就教育起自己的孩子。记者上前一打听，经过一个假期作业、书籍、电子产品的“日夜陪伴”，加上家长们管制放松，这名孩子的近视度数攀升了50度。

　　“谢天谢地，幸好孩子没有近视。”在另一边，童童（化名）妈妈搂住孩子，大大地松了一口气。今年暑假，童童妈妈给孩子报了好几门网课，想让孩子的功课更上一层楼。没想到，孩子终日与手机、电视为伴，最近发现自己看东西时而清楚时而模糊。

　　孩子做了散瞳验光、生物测量、眼底照相等检查。结果显示，孩子属于调节性近视，也就是俗称的“假性近视”。医生建议家长暂停网课，多带孩子参加户外运动，远离电子产品，控制近距离用眼时间，可以有效改善假性近视，促使孩子的视力恢复正常。

　　据温岭爱尔眼科医院陈医生介绍，一般青少年的近视眼多数属于假性近视，是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，适当休息后便可得到某种程度的恢复。而有时家长听到孩子说看不清，直接给孩子配眼镜，会让假性近视变成真性近视。进行验光检查（散瞳验光），可以及时辨别近视真假。

　　“近视一旦形成，是不可逆的。家长如果发现孩子有眯眼、揉眼、挤眼、走近视物、侧身视物等情况，或校园体检提示异常时，要及时就诊。”陈医生建议，孩子在3～6岁的时候就要到专业的眼科医院，接受专业的眼健康检查，建立屈光发育档案，最好每半年复查一次。

　　“家长要多关注孩子的视力健康，不要以为孩子迟早都会近视的。近视不可怕，可怕的是高度近视。只有把近视度数控制在一定的范围内，才能最大程度避免青光眼、白内障以及视网膜脱落等一系列并发症。”陈医生说，已经近视的孩子，建议每半年进行一次验光检查，大于600度的属于高度近视，不但每半年要复查验光以及测量眼轴等数据，还需每年检查眼底视网膜，以便发现高度近视并发的眼底问题，并及早进行干预。

　　开学护眼小贴士 〉〉

　　1.坚持充足的白天户外活动

　　每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

　　2.保持正确的读写姿势

　　坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　3.避免不良的读写习惯

　　应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　4.控制使用电子产品的时间

　　使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　5.保证充足的睡眠和合理的营养

　　充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　6.警惕近视能治愈的虚假宣传

　　目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。