记者 郑灵芝 实习生 郭颖洁

　　温岭作为江南水乡，果然名不虚传。从3月开始一直到现在，雨水不知道转换了多少种形态。

　　或微雨霏霏，或大雨倾盆。现在的雨则是说来就来，轰轰烈烈。这几天，温岭每天都在与雷阵雨“邂逅”。但也多亏了它们，才让天气变得如此清爽适宜。

　　看这气温就知道，接下去的一周也不会太热。这可能是夏天告别前，想留给我们一个好印象吧。

高温“熄火”，阵雨雷雨频繁

　　按理说三伏是一年中最热的时期，呈现的面貌应该是“赤日满天地，火云成山岳”。然而，今年三伏进行到现在，可以说是相当“佛系”了：高温日数和高温强度都打了不少“折扣”，去年入伏以来温岭高温日有5个，今年温岭则没有高温日。

　　8月10日，已进入末伏。这次末伏让人“大跌眼镜”，不止是高温“熄火”，气温“下坡”还有点急。我市大部最高气温只在2字头里打转。市气象台预测，14日到18日，我市最高气温26~29℃，最低气温24~26℃。这是在和“热在三伏”完全唱反调吗？

　　究其原因，还是因为受到冷暖气流“掐架”造成的雨水影响，“伏”力熄火让人欢喜，但这一大拨气势不小的雨水也是令人烦忧。

　　由于近期我省处在副热带高压边缘，西南暖湿气流和北方扩散南下的冷空气在长江中下游一带频繁交汇，未来我市多阵雨或雷雨天气，持续时间长、累计雨量大。据中国天气网消息：10日至14日，长江中下游沿江至江南北部一带将有强降雨，最强降雨时段出现在11日至13日，本次降水持续时间长、累计雨量大，江南等地熟悉的梅雨季仿佛又要回来了，也就是说“倒黄梅”要来了。

　　“倒黄梅”是指出梅之后，长江中下游地区气象要素已具盛夏特征，经历一段晴热高温天气，然后又再转入具有梅雨特点的天气，就好像黄梅天在走回头路，重返长江中下游。据中国天气网气象分析师王伟跃分析，“倒黄梅”属于气候异常的表现，常出现连续暴雨、连阴雨，且降温明显。今年副热带高压位置异常摆动，未来几天，副热带高压南落恰好让冷暖空气重新在长江中下游地区出现交汇，导致“倒黄梅”出现。

　　这确实不符合常理。一般年份，梅雨不太可能在8月出现，即使出现，也会很快结束，总降水量不会很大。但今年确实不是一般年份，这个8月中旬，雨带将在长江沿线和江南持久维持，南方部分地方的“倒黄梅”雨量，可能会接近甚至超过之前官方认可的“正黄梅”。

　　记者从市气象台获悉，未来5天，我市多阵雨雷雨天气，发生地质灾害、城乡积涝等次生灾害的风险较高，请加强防范；另外，受副高东退南落影响，易发生局地强对流天气，请公众及时关注市气象台发布的最新预报预警信息。

天气渐凉出伏天，还需当心“秋老虎”

　　相信大家都有所察觉，最近虽然白天的阳光依然强烈，但早晚的气温相对于前阵子来说凉爽了不少。虽然8月10日起，已进入了末伏。但末伏也不会持续太久，8月20日即将迎来出伏。

　　所谓出伏，顾名思义，就是出了伏天，三伏天结束。一般来说，自出伏天之后，炎热渐消，特别是处暑节气更代表着暑气告一段落，天气将会越来越凉快。不过在一些南方城市，比如我们所处的温岭市，人们常常刚感受到秋季的凉意，又会再次面对高温的威胁，这就是我们常说的“秋老虎”。

　　“秋老虎”，在气象学上是指出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年公历8月底至9月之间。形成“秋老虎”的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。虽然“秋老虎”气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。生活经验丰富的人都知道，“秋老虎”期间昼夜温差较大，“秋燥”影响较大，是多种疾病的高发时段，如心血管疾病、肺病、伤风感冒，以及很多与干燥有关的疾病等。因此在出伏后，从身体健康角度出发，我们更应注意饮食，规律作息，多加运动。

　　从饮食方面讲，清热解暑和滋阴补肺类食品是不可或缺的。喝些绿豆汤、莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等。为防止秋燥，人们还应每日适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。

　　从作息来说，应早睡早起，保持充足的睡眠，防秋乏。出伏以后，很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。

　　最后，适量的运动也是必须的，要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

邂逅一场流星雨，

你知道多少

　　英仙座流星雨已于昨日凌晨光临地球，带来属于北半球夏日的“甜蜜暴击”。由于本年度另外一场大型流星雨——双子座流星雨正逢上弦月，月相不好，因此英仙座流星雨可以说是今年最值得观赏的一场流星雨了。

　　这对于全国各地的星空爱好者而言，就像过节一般，早已做好准备赴一场与星星之约，家住太平街道的张先生便是其中的一员。“很遗憾，下雨，所以没能看成。”张先生告诉记者，原本打算去内蒙古的，但是出于疫情防控考虑，还是放弃了。每年流星雨光顾的时候，张先生都会带着女朋友一起去看。“一起看流星雨，是件浪漫的事。”张先生说，除了这份甜蜜和美好，他还会专门带着摄像机去拍摄流星雨。

　　由于8月10日是西方洛朗圣神的节日，因此在西方国家又把英仙座流星雨称为“圣洛朗的眼泪”。张先生介绍，流星雨一般都会持续一段时间，短则几天，长则一个月。不过并不是整个周期都适合观测，每场流星雨都有一个极大出现的窗口期，所以弄清楚流星雨的极大时间非常重要。

　　如何观测一场大型流星雨呢？海拔、天气、光害等情况都会影响看到流星的数量。极大发生时，如果在城市中心进行观测的话，很可能一晚上也看不到一颗流星；如果是在距离市中心不远的近郊，一小时能看到10颗左右流星；如果是在远离城市中心的远郊，一小时能看到50至60颗流星。张先生建议，看流星雨最好寻一视野宽广、天气晴朗、海拔高、光害少的地方进行观测。“不一定要对着东北方天空的辐射点观看，拖着长尾巴的流星可能会在任何一个地方出现。”张先生提醒说。

　　如何拍好璀璨的流星雨呢？想要拍到流星雨非常不容易，因为流星雨的辐射范围非常广，即便是配上广角镜头，只有一台相机的话往往也会错过许多流星。张先生介绍，拍摄一次流星雨需要两到三台相机以及相应数量的脚架、快门线，如果能带上赤道仪，抵消地球自转导致的星空拖线当然是最好的，所以每一件设备都必不可少。一张出色的星空照片往往需要搭配一个好的前景，一般拍摄之前，张先生都会事先踩点。

家门口景点免费游，

七夕节走起

　　每年的农历七月初七是中国民间的传统节日七夕节。今天我们迎来了七夕节。

　　七夕节，又称七巧节、七姐节、女儿节、乞巧节、七娘会、七夕祭、牛公牛婆日、巧夕等。七夕节历史久远，为传统意义上的七姐诞，其中关于七夕节最广为流传的就是“牛郎织女”的传说。相传每年七月初七，牛郎织女会于天上的鹊桥相会，后来民间把故事进一步发挥，赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，使其成为了象征爱情的节日，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日，在当代更是产生了“中国情人节”的文化含义。2006年5月20日，七夕节被中华人民共和国国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

　　关于七夕节，在中国民间各个地区有着不同的传统习俗。如在江苏宜兴有七夕香桥会习俗、浙江农村流行用脸盆接露水的习俗、粤西部分乡村有在七月初七做籺拜神的习俗等，除此之外，还有拜七姐、祈福许愿、乞求巧艺、坐看牵牛织女星、祈祷姻缘、储七夕水等传统习俗，颇具风土人情。

　　在石塘、箬山一带，七夕还有一个别具一格的名称“小人节”，这是一个在七夕当日向七娘妈为未满16岁的孩子祈愿的节日。

　　不管各地习俗如何，不变的是七夕节这天被很多情侣当成“情人节”。今年七夕节，如何过呢？疫情当前，带着情侣玩转家门口的景点是个不错的选择。

　　温岭旅游开发科科长张峰告诉记者，疫情期间，温岭的长屿硐天、方山景区和石塘曙光园三个景点免费向市民开放。各景点的游客承载量不得超过75%，需要前去游玩的市民得提前预约。如何预约呢？市民可关注“台州智慧旅游”微信公众号，在公众号上按提示即可预约。到达景点，得出示“两码一卡”，即健康码、行程码和14天行程卡，再次提醒市民，在微信小程序上即可搜到14天行程卡。

　　疫情期间出游，即使在家门口，也要注意做好防范工作，佩戴好口罩，减少接触公共物品的次数，准备一些消毒喷雾剂或小瓶消毒水，当接触到安全隐患较大的公共物品时，及时进行消毒处理。