记者 陈潜

　　前天开始，天气放晴，给正身处梅雨季节的人们带来了一个洗晒的窗口期。不过，这个窗口期没能保持太长时间。从今天开始，天气又将迎来转折。25日夜里起，暖湿气流向北推动，原本南下的雨区也有所北抬，降水开始增多。明显降雨过程会出现在28日前后，北方冷涡甩下来的冷空气和北抬的南方暖湿气流汇合，形成一条明显的梅雨带，会让温岭再次出现一轮明显降水过程。

　　阴雨模式即将重启

　　根据预报，接下来的一周，我市又将阴雨不断。不过，阴雨也给正处在日照时间最长之时的我们带来了清凉，预报显示，下周最高温不会突破30℃。夏至那天由于太过凉快，有网友还调侃说“要冻死在夏至了”。

　　好消息是，度过这轮连续阴雨的日子，我们就有望出梅了。坏消息是，难熬的伏季就要接踵而至，连续晴热高温天气届时将成为主角。俗话说“热在三伏”，三伏天是一年中最热的时候。

　　根据经验规律，我市一般于7月上中旬入伏。按照我国古代流传下来的“干支纪日法”，夏至后的第三个庚日便是“初伏”。古人用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第七个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚将影响中伏的长短，因此，有些年份伏天为30天，有些年份伏天为40天。

　　按照以上算法，今年将于7月11日入伏，头伏时间为7月11日至7月20日，中伏时间为7月21日至8月9日，末伏时间为8月10日至8月19日，一共40天。

　　7月7日，我们将迎来小暑节气。“节到小暑进伏天”，根据这句俗语，“入伏”这天似乎跟小暑有关系，但其实只是两者的日子有时候会比较接近而已。因为，一般过完小暑，入伏的日子就不远了。实际上，真正影响“入伏”日的是夏至这个节气。

　　暑假已在望，这些事项要注意

　　连续高温晴热天气模式即将开启，这意味着暑假已在望。

　　夏季是安全事故的高发季节，青少年溺水死亡已成为非正常死亡的“头号杀手”，给家庭、学校和社会造成了不可挽回的损失，教训惨痛、深刻。每年放暑假前，教育部门都会着重加强对学生防溺水方面的宣传教育，希望广大家长也能重视起来。

　　在防溺水工作中，最容易出现问题的通常是外来务工人员子女和本地留守儿童。这些儿童群体的父母忙着工作，或者外出打工，缺少对孩子的监管。在此，我们希望作为监管主体的家长，更要提高安全意识，切莫心存侥幸。

　　另外，保护好孩子的视力也是暑假期间需要关注的一件要紧事。众所周知，每到寒暑假，家长们要上班，家里老人精力又不够，不少孩子只能在家里看书、看电视、玩手机，要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。这样一来，如果没有劳逸结合意识，假期反倒使眼睛更加疲劳。每到开学，不少孩子的视力都会下降，近视度数加深。因此，家长们要重视孩子暑期的视力保护，引导他们养成良好的用眼习惯。看书写字时，应遵循正确读写姿势3个“1”和护眼4个“20”法则。所谓3个“1”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，还要做到乘车走路、趴着躺着不看书。4个“20”，则指近距离用眼20分钟后，眨眼20下，再向20米以外远眺20秒以上时间。

　　同时，家长要严格控制孩子的电子产品使用时间。使用电子产品学习时，眼睛和手机屏幕应保持一尺左右距离。使用30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟，每天累计使用时间不超过1小时。另外，应加强户外活动，确保每天2小时以上。

　　夏日饮食别贪凉

　　夏天里吃饭，不少人喜欢来点冰饮。边吃热菜边喝冰饮，这或许能获得短暂的畅爽快感，身体却因此承受着健康负担。

　　医护人员表示，一冷一热，很容易造成胃部消化不良。喝冰饮会刺激胃部血管收缩，减缓胃肠蠕动，消化液减少分泌；温度下降，消化酶活性也会下降。冷热交替强烈刺激胃部，容易造成腹泻、胃痉挛或胃痛，久而久之还可能诱发胃炎或肠炎。

　　医护人员建议，夏日饮食别贪凉，食物温度应以“不烫不凉，人体感觉舒适”为佳，减少雪糕、冷饮的摄入。另外，正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，对于胃不好的人来说，喝太多凉茶是“雪上加霜”。还有一些人选择凉拌菜或者直接生吃，但生吃不容易消化，吃多了会伤胃。

　　夏季昼长夜短，晚饭也可能吃得晚。医护人员表示，按时饮食才能保养肠胃，尽量固定三餐时间：早餐6:30—8:30，午餐11:30—13:30，晚餐18:00—19:00。早餐、中餐、晚餐的进食量比例为3∶4∶3。

　　有些人一到天气热的时候就容易脾气暴躁，这可不利于胃部健康。医护人员表示，胃是最容易受情绪影响的器官之一，有科学家将其称作“人体的第二大脑”。长期过度精神紧张、焦虑和抑郁等会诱发或加重胃肠疾病。

　　要通过积极健康的方式排解不良情绪，如参加体育运动，做一些喜欢的事情转移注意力，或是求助于专业的心理咨询，保持良好心态。愤怒时先做深呼吸，或者在心中默数10个数，也可以离开争吵现场，会有不错的效果。

　　并蒂莲，你见过吗？

　　眼下，正是观赏莲花的好时节。那一片片有如伞盖的莲叶间，莲花陆续绽放，成为公园里的当季主打星。莲花易见，但并蒂莲你有见过吗？

　　近日，天台山古寺护国寺大雄宝殿前广场相继发现8株并蒂莲，其中还有“三头并蒂莲”！并蒂莲又名同心莲、并头莲、同心芙蓉、合欢莲、瑞莲，一茎生两花，花各有蒂，蒂在花茎上连在一起，是荷花中的珍品，传说生成的几率仅十万分之一。自古以来，人们便视并蒂莲为吉祥、喜庆的征兆，善良、美丽的化身。

　　一株并蒂莲尚且难得一见，何况有8株，难怪引得围观者直呼：真是好运“莲莲”！而“三头并蒂莲”的出现，又让这份罕见升了级。天台山是避暑胜地，这个周末，各位不妨带着家人去亲眼见证这份“稀罕”吧。