近几日，大家能明显感觉到气温变化较大。12月14日，省气象台发布降温报告：北方较强冷空气已经开始影响我省，我省日平均气温的过程降温幅度浙北地区4～6℃，其他地区7～9℃。

　　本周寒冷在线，气温低迷，大部分地区最高气温都维持在个位数。本周一，大溪仰天湖出现了降雪天气，市区多地阴雨连绵，让人实打实地体验了一把南方冬天的魔法攻击。周三，雨雪天气告一段落，但是气温依旧低迷，早晨最低气温仅3～4℃。预计接下去几天依然以阴雨天气为主，山区局部雨夹雪或雪，早晨最低温度均不到10℃，虽然气温将会缓慢回升，但是仍不见太阳的踪迹。气温大幅下降会导致身体适应能力下降，大家要特别注意保暖御寒，防范感冒。

　　冷空气不会就此罢休，新一股寒流已到达。17日夜里至19日，我省又有一次降水过程，雨雪将再次袭来。17日傍晚起，全省阴有小雨，其中浙西北山区部分有雨夹雪或雪。记者从市气象台了解到，本周我市天气阴冷，沿海多大风。受较强冷空气影响，周一有小雨；受暖湿气流和弱冷空气先后影响，周二至周六仍多低温阴雨天气，其中周二、周三多云到阴为主，有分散性小雨，周四、周五阴有小雨，周六雨渐止转阴；周日天况转好。双休日，沿海海面将有8～9级偏北大风。具体预报如下：19日（周六）雨渐止转阴，7～10℃；20日（周日）阴转多云，7～11℃；21日（周一）晴到多云，6～12℃；22日（周二）晴到多云，5～13℃；23日（周三）晴到多云，7～15℃；24日（周四）多云，8～15℃。接下来，早晚气温仍然较低，并持续受到阴雨天气侵扰，总体气温都在低位徘徊，可以说是升温艰难。同时，山区需防范积雪和冰冻的不利影响。

　　冬季气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。身体补水很重要，建议成年人每天饮用7～8杯水（总量约1500～1700毫升），提倡饮用白开水或茶水；食物种类多样化，营养丰富全面，按照年龄、性别和健康状况等，适当增加富含优质蛋白食物的摄入；正常情况下，成年人每天应摄入约一斤新鲜蔬菜和半斤新鲜水果，种类愈多愈好。寒冷天气易诱发心血管、呼吸道等疾病，特别是老人、儿童以及体弱病人要注意防寒保暖，谨防疾病。