本报讯（记者朱丹君 通讯员江仁彪）俗话说“冬练三九，夏练三伏”，很多热爱健身的朋友，即使烈日炎炎，也会保持锻炼身体的习惯。不过，夏天健身不仅要适度，更要讲究科学。

　　近日，记者从市体育局了解到，国民体质监测中心将举行“炎夏送秋波”活动，并在市国民体质监测中心和市体育中心田径场同步开展免费体质测试。

　　该活动主要针对20周岁至59周岁的市民，通过开展肺活量、台阶等5项身体形态测试，以及握力、选择反应时、坐位体前屈、闭眼单腿站立等6项身体素质测试，让受测试者全面了解自身的身体素质状况。现场由健身指导师对测试对象的综合测评报告进行分析解读，根据报告结果和“运动处方”，给予一对一、面对面的运动指导和健身建议。

　　8周岁至16周岁的青少年还可以到现场接受免费的“骨龄预测”，通过专业仪器科学测评骨骼生长发育情况。根据报告结果，可获得运动指导和膳食建议等。

　　本次活动还邀请市体医结合共建单位——台州骨伤医院运动关节镜微创外科的医务人员参加。活动期间，每周二在市体育中心田径场，该院将为广大市民提供免费看诊服务。

　　另外，国民体质监测中心与牙博士口腔温岭机构合作，派驻口腔医生为市民开展免费的口腔检查。

　　市体质国民监测中心还将开展30周岁以上的体适能检测，通过人体成分、骨密度、血管机能（动脉硬化）检测，让受测者直观了解人体亚健康、骨质疏松、血管硬化等状况，根据测试报告给予科学的改善和保养建议。

　　想参加体质监测的市民，请携带本人二代身份证前往。除了30周岁以上的体适能检测在市体质国民监测中心开展，其余项目均在市体育中心田径场举行。活动时间为7月8日至8月2日，工作日夜间7:00—9:00（下雨天除外）。参加骨龄检测者，可拨打0576-86206636提前预约，或到现场预约。