本报讯（记者朱丹君）冬月逢冬至，寒夜最长时。冬至将至，这也预示着一年中最冷的时段就要到来。每年这拨冷空气袭来，我市各大医院急诊科就变得异常忙碌，接诊的脑出血患者明显增多，大家一定要注意防寒保暖。

　　秋冬季是脑出血的高发季节，脑出血发病占70%，因此，在这个季节应当特别留神。天气寒冷极易导致人体全身血管收缩、血压升高。部分患有高血压、动脉硬化、糖尿病、脑动脉瘤、脑血管畸形等疾病患者，容易发生颅脑内血管破裂，引起脑出血、蛛网膜下腔出血。而血管收缩，还可引起脑供血不足，如果超过脑血流的代偿能力，就会引起脑缺血或梗死。

　　在气温骤降时，如何减少脑出血的发病？起床时不要立刻离开被褥，而应在被褥中活动身体，使身体有个适应过程。日常生活中，尽量保持适当的温度，沐浴前可先让浴室充满热气。特别是在外出时，要及时增添衣物。

　　坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳等，多到户外晒太阳，不提倡老人冬季参加晨练。注意调节情绪，保持情绪稳定，谨防过度疲劳，极度愤怒或紧张劳累都可诱发脑血管病。同时，要注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物，少吃油腻食物，禁烟禁酒，膳食要坚持低盐、低脂肪、低胆固醇。

　　“凡是能致血压骤然升高的因素，均可成为脑出血的直接原因，如剧烈活动、情绪激动、用力排便等。”在此，市一院神经内科主任医师王希佳强调，对于本身就知道血压偏高的患者更要格外小心，在天冷时要密切监测血压，并在医师的指导下，调节用药剂量，避免血压出现波动。特别是患有 “三高”、心功能不全的患者，一定要高度重视，一旦出现不适症状，要立即就诊或拨打“120”，切莫耽误病情。