文/林珊伊

　　每年的6月6日是“全国爱眼日”。上周六，由温岭日报社30名小记者组成的爱眼小分队来到市妇幼保健院，参加护眼知识讲座。讲座由市妇保院五官科主治医师袁吉珍医生为大家主持讲解。袁医生向小记者们介绍了眼睛的结构、眼睛的发育、近视的发展以及危害。让小记者们从各个方面了解到护眼的重要性。

　　在我们周围，你会发现，戴眼镜的同学越来越多，许多小朋友还在低年级，鼻子上就已架上了厚厚的眼镜，为什么现在视力有问题的小朋友会这么多？

　　当天，袁医生也为参加活动的小记者检查了视力，检查结果出乎意料，30名小记者，只有寥寥几个的视力是过关的，八成以上小记者存在视力问题。“都是平时玩手机、电脑惹的祸，唉，在家叫都叫不住。”一名小记者家长在一旁气得直跺脚。

　　电子产品是让大家视力下降的主要原因，但不少同学错误的坐姿、过度的用眼也会造成视力下降。袁医生告诉同学们，一旦发现视力不好，应该尽早去正规医院就诊。专业的医生可以判断是真性近视还是假性近视，若是假性近视，发现及时，加以药物辅助，是可以治愈的。

　　袁医生的护眼建议：

　　1.注意用眼卫生，常洗手，不用脏手揉眼，毛巾脸盆要与他人分开使用，毛巾要经常晾晒，预防感染性及传染性眼病。

　　2.常做护眼运动，经常远眺，注意远处绿色目标，保证每天至少2小时的户外活动时间。学会准确的眼保健操。

　　3.不在光线太强或太弱的地方看书写字，如需人工照明，应在左前方。

　　4.有节制地使用各类电子产品，看电视要面向正前方，坐姿要端正，距离电视机要2米~2.5米远。房间保持一定的亮度，不要在漆黑的环境里看电视。连续看电视的时间不要超过30分钟，每天累计不超过1.5个小时。

　　5.注意营养全面均衡，不挑食、偏食。

　　6.防止眼外伤，勤剪指甲，不接触尖锐物体，使用铅笔、剪刀等时要格外小心。