本报讯（记者颜宗敏 通讯员葛云丹）最近，兴业银行温岭支行联合太平街道三星桥村老年人协会举办秋冬养生保健知识讲座。

　　“菜头”（白萝卜）不会解补；甘蔗含铁量很高，是很好的补血水果；秋冬季节不能早睡早起，要早睡晚起；饮酒御寒反而会使体温下降……在本次保健讲座中，台州市中西医结合医院太平院区郑海波医师提到的一些冷门知识，引起了场内三十多位老人的热切关注。“秋天多吃银耳、百合和梨，可以润燥。许多酸性水果，比如石榴、柑橘和柿子等，都具有养阴的功效。”

　　郑海波医师还提醒老人们，注意日常养生保健，多散步，晚餐喝粥，入睡前泡脚，适当晒晒太阳。患有高血压，可以尝试按揉脚底中心的涌泉穴。平日里要避免戴口罩防冷、蒙头睡觉等保健误区。