健康相对论

　　穿了15年高跟鞋，女士拄拐走路

　　专家称：鞋跟4厘米以下的鞋子最合适

　　在你的少女时代，是否梦想着穿一双漂亮的高跟鞋呢？它或许会成为美丽的代言，成熟的骄傲。但最近微博上一则关于高跟鞋的新闻却与美丽无关：31岁的陈女士，穿了15年高跟鞋，脚骨凸出一大块，站一会儿就会痛，如今换上平底鞋，脚后跟、小腿依然疼痛，拄着拐棍才能走路。

　　在专家看来，陈女士的遭遇并非不可思议。高跟鞋可以让女性显得高挑一些、窈窕一些，但也会对健康造成一些损害。医生建议，平时多穿平跟鞋；即使要穿高跟鞋，也要尽量选择鞋跟在4厘米以下的低跟鞋。

穿高跟鞋患腰疾，走不了路

　　31岁的陈娟是郑州市一所培训学校的英语老师。她的身高只有1.5米，高跟鞋成了其出门的必需品。本来爱逛街的她，近期变得越来越“宅”——她的双脚大脚趾严重变形，站一会儿就会疼。

　　陈娟从16岁上高中那年就开始穿高跟鞋。“除了上体育课，我几乎没穿过平底鞋。后来工作了，单位组织旅游，我也是穿着高跟鞋出行。”

　　穿了几年高跟鞋，她的双脚大脚趾外侧凸出了“大疙瘩”。虽然穿凉鞋时不美观，但陈娟没太在意。

　　最近，她只要穿上高跟鞋，站一会儿，脚上的“大疙瘩”就会疼。换上平底鞋，脚后跟、小腿疼，拄着拐棍才能走路。

　　前几天，她到郑州市骨科医院检查。医生诊断，她患上了重度拇外翻，需要手术治疗，而罪魁祸首就是脚上的高跟鞋。

“新时代的裹脚布”会给腰和脚带来麻烦

　　湖南省株洲市某医院的谭医生称，穿高跟鞋能起到提足跟、挺胸、翘臀的作用，增加女性的美，但长时间穿着鞋跟过高的鞋子，会给腰部和脚部带来麻烦。

　　“提、挺、翘，容易导致脊椎生理曲度改变，其改变机制是盆骨与脊椎之间的角度变大；腰椎的后弯曲度变小；脊椎的重力传承发生改变，致使腰椎的小关节及椎间盘的受力点发生改变，引发腰椎小关节炎和椎间盘突出。”谭医生说，“另外，小腿关节肌肉长时间处于一种收缩状态，会使小腿肌肉韧带发生增生肥厚，出现方形肌；下肢缩短，还会引发膝关节炎。”

　　谭医生比划着说：“人的体重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧）。穿上高跟鞋后，受力点前移至前脚掌，受力增加，此处关节长期负荷过重，加之受力不均，出现代偿性改变，体现为关节囊的肥厚增粗增大，产生关节炎及大脚趾外翻症状，即‘大疙瘩’，可能还会导致平底足。”

　　在临床中，像陈娟这样的症状，谭医生见过不少。有人将高跟鞋视为“新时代裹脚布”。新中国成立前，人们很少有这些病。而现在城市女性不少有大脚趾外翻的症状，老师、售货员、空姐等习惯了久站的女性，更是这类病患的重灾区。

穿高跟鞋不当可能影响生育

　　把高跟鞋比喻成“新时代裹脚布”，不禁令人咋舌。现代爱美的女性能弃高跟鞋于不顾吗？谭医生说，其实穿高跟鞋是有讲究的，“选择多高的鞋子，怎么穿……搞清楚了，爱美的同时还可远离疾患。”

　　谭医生建议，最好选择鞋跟在4厘米以下的低跟鞋，不要选择鞋头很尖的那种。“如果一定要穿鞋跟很高的鞋，可以在脚掌前部垫上软的鞋垫，所穿时间也不要太长，两小时内至少休息20分钟。此外，当天回家后最好泡个热水脚，按摩腰部、小腿及脚趾，改善血液循环，舒缓全身肌肉。”

　　穿高跟鞋可能影响生育，这并不是危言耸听。谭医生说，生育年龄以下的女孩尽量不要穿，“因为穿高跟鞋可能导致女性骨盆狭小，影响未来生育。”他强调，16岁以内的女孩及一些颈腰椎病人及平衡力差的人也不要穿。

　　综合《河南商报》、《长株潭报》