科学健身，从体质测试开始

　　本报记者　黄晓慧 文／图

　　9月25日，市国民体质监测与体育科研中心挂牌成立，免费为公众提供身体体质检测和评估服务。实际上，中心的前身成立于2003年6月，2010年年初改称“温岭市国民体质监测与健身指导中心”，位于体育馆一角。

20岁至39岁的人群接受检测的相当少

　　市国民体质监测与体育科研中心工作人员告诉记者，中心是一个公益性的服务机构，主要是通过体能和体质测试，测验骨密度、四肢血压、肺活量、人体反应速度以及身高、体重、身体柔韧性等指标，然后作出身体体质评估报告，为市民制定个性化运动处方。树立正确健身观，结合自身实际，更加科学、合理、有针对性地进行体育健身锻炼。

　　市国民体质监测与体育科研中心主任江圣标介绍说，从2009年开始，每年到体质监测中心接受体质监测的都在2000人次以上，但是，从年龄阶段来说，中老年人比较多，而20岁至39岁的人群相对比较少，约15%-20%左右。分析其原因，估计一是因为这部分人都比较年轻，可能认为自己不需要进行体质监测，或者是因为这部分人大多是上班族，监测中心开放时间在工作日，因此他们没有时间来中心接受体质监测测试。还有可能与原来中心位于体育馆一角，比较偏僻，公共知晓率不高也有关。

中青年通过检测，可经干预降低患病风险

　　“实际上，年轻人更应来中心进行体质测试。我们从过去的体质测试结果统计中发现，反而是年轻的上班族处于亚健康状态的比较多。有的人的体质状况是不适宜进行足球、篮球等强度较高的运动的，而盲目地去参加这类运动，反倒容易损害健康。有些年轻人，不知道自己的骨密度低，从事一些剧烈的运动，很容易造成骨折。只有通过人体成分与骨密度测试，了解自身的体质状况，才能有针对性地进行体育锻炼。”江圣标说。

　　中心今年引进的天津体育学院运动人体科学专业的研究生莫仕围说：“真正更需要测试的还是中青年，中青年通过检测，可在我们干预下，降低他们患各种慢性病的风险。比如说，测一下骨密度、心肺功能、体成分，知道自己的骨密度是多少，了解自己的脂肪、肌肉等分布比例。如果年轻人的骨量存积不够，在老年时发生骨质疏松的概率就会显著增高，如果通过检测了解了情况，制定相应的运动处方，对于改善问题肯定是很有帮助的。还有通过心肺功能检测了解了自己在运动过程中心肺功能是否比较强大，然后有针对性地进行锻炼，对心血管功能的改善是很有好处的。”

运动处方一对一，但半年后回测率不高

　　在进行体质检测后，市民的健康档案都将进入数据库，市民可以通过登录温岭体育网，凭自己设定的账号和密码查询结果。莫仕围告诉记者，根据检测结果，中心将为市民提供制定不同的“运动处方”和膳食营养建议，运动处方基本上都是一对一设计的，方案内容包括运动方式、运动强度、最佳运动时间、运动量等等。

　　如果市民原有慢性病的，最好有医学检查报告，让我们了解病史，然后在开运动处方时参考。“运动处方和膳食营养建议结合起来，在执行处方过程中，最好还要反馈情况，然后根据反馈情况，进一步调整运动处方，半年后作一次回访检测，但是从实际上看，许多市民都没有在半年后回来再次检测，回测率不高。”

检测全部免费，考虑下月双休日也开展检测

　　江圣标介绍说，国民体质监测与体育科研中心是公益机构，到中心接受体质测试等各项服务是全部免费的，因此，20岁至39岁的年轻人有空不妨来中心进行测试。

　　为了能让基层的群众方便接受测试，9月下旬，中心送测试下乡，在城南镇开展了体质测试。接下去，还要送测试到坞根镇、城北街道。等这两地的测试忙过后，中心考虑将在11月上中旬开始，星期六、日也对外提供测试服务，方便没时间在上班时间过来测试的“上班族”。