本报通讯员 王晓　见习记者 叶琳

　　众所周知，“鼠标手”是因为长时间使用电脑造成的。但是，电脑给人带来的另一种伤害——“电脑脖”，却没有引起人们的注意。

　　小敏是一名18岁的高中生，平时最大的爱好就是上网聊天、看偶像剧，每天几乎都要到凌晨才睡觉。最近，她感觉脖子发麻，肩膀疼得不行，好像有个钉子钉在肩膀处的骨头上似的，一阵阵钻心的疼，用手怎么敲、怎么揉都没有用，一扭头还“咔咔”作响。到医院一检查，才知道是得了颈椎病，俗称“电脑脖”。

长时间低头容易引起颈椎病

　　市第一人民医院骨科副主任医师张维康表示，像小敏这样的患者不在少数。颈椎病发病年轻化是近年来患者就诊的一大特点。颈椎病过去多发于40岁以上，而现在二三十岁的患者多得很，像小敏这种十几岁就有颈椎病的，也不是个例。

　　“引发颈椎病的主要原因是坐姿不正确。长时间保持一个姿势不变，就属于坐姿不正确，容易得颈椎病。”张维康解释道，“现在有很多青少年沉迷于网络，整天坐在电脑前一动不动，脖子有时好几个小时都可能保持着同一个姿势，脊柱常处于固定的姿势，最容易造成颈椎病了。”他还提醒：一些整天和电脑打交道的、长时间低头工作的人，如果不纠正这些错误的姿势，也是很容易得颈椎病的。

分清类型再治疗

　　颈椎病的症状主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、耳鸣、视力模糊、两上肢麻木等。

　　“一旦发现自己有了颈椎病的症状，千万不要盲目用药。一定要先到医院检查，确定是哪种类型的颈椎病。”张维康提醒道。

　　颈椎病有5种类型，其中一种是脊髓型颈椎病，最突出的表现是手脚无力，走路就像踩棉花。“如果经医院鉴定是脊髓型颈椎病，那就需要动手术了。”

　　神经型颈椎病、椎动脉颈椎病、植物神经颈椎病和混合型颈椎病是颈椎病的另外4种类型。张维康表示，“除了脊髓型颈椎病需要手术外，其他类型的只需改变不良的姿势就行了。如果病情稍微严重一点的，可以做一下针灸推拿，用一些消炎止痛、舒经活血的口服药。”

每隔一小时

抬头看看天花板

　　对于现在多数年轻人出现的“电脑脖”现象，张维康给出了一些小建议：正确的姿势对于长时间使用电脑的人来说十分重要；除此之外，平时要增加锻炼，如打羽毛球、游泳等；空闲的时候，也可以做做颈部保健操，先双手叉腰，然后把头往后仰，反复做几次，就可以起到保护颈椎的作用。

　　一些平时工作需要长时间低头的人群，可以每隔一小时抬头看看天花板，也可起身活动一下颈部及周身关节；睡觉时要打破常规，枕头不要枕在脑袋下，而是枕在脖子下方。