本报记者 黄晓慧

　　“八月九月天，白露寒露节。门外在处山，秋风落黄叶。”今天是二十四节气中的“寒露”，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷。医生提醒市民，早晚要注意保暖，当心着凉。

　　每年阳历10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即寒露节气。古籍《月令七十二候集解》上说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思就是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的一个节气。此时大雁南飞，菊花渐黄，秋意更浓。

　　有句天气谚语说：“白露身不露，寒露脚不露。”意思是说，白露节气到了后，穿衣就不宜再赤膊露体；寒露节气一过，则应注重足部保暖，防止“寒从足生”。

　　寒露时节，脑血管意外发病率有所增长。市第一人民医院神经内科主任金友雨医师提醒说，寒露到了后，市民要注意日常保暖，特别是一些老年人，早上不宜太早起床去锻炼；饮食方面，要注意以清淡为主，吃一些容易消化的食品；平时血压较高的人，降血压的药品应当按照平时的习惯服用，不能减少或停用，这样可严格控制血压，减少中风的机会。