本报讯（记者谢安琪）6月30日，市气象台官宣我市正式出梅。相较于去年的7月4日，今年的出梅时间提前了几天，而真正的“烤”验马上到来。随着梅雨季节的落幕，一年中最“火热”的日子到来，本周我们开启“烧烤周”模式。

　　7月1日起，随着副高加强控制，晴热高温强势来袭，我省大部地区最高气温升至36～38℃。公众需做好防暑措施，尽量避免午后气温较高时段出行，谨防中暑、热射病的发生。

　　大家要减少在高温环境下劳作或高强度锻炼的时间，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠。但凡出现体力不支、胸闷气促、头晕眼花等情况，要及时终止劳作；劳作后如出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，要及时就医。

　　接下来，副高牢牢掌控浙江，热是主旋律，午后强对流天气少了，但是分散性雷阵雨依旧会出现。大家出门还是需要带一把晴雨伞，遮阳避雨两不误。